forma w

maceek - fajnie układa się Ci resztka tłuszczu w dole brzucha (poniżej pępka) - tworzy to dodatkowe kostki. Forma świetna ! Szkoda, że na MPJiW nie ma kat. do 70kg (jest na MEJiW) dla +40 lat. Ale w klasyku miałbyś medal - pokaż się .

[...] Piers z kurczaka bez skory z czosnkiem Kasza gryczana Surowka z marchewki, rzodkiewki z dodatkiem oliwy z oliwek B:35 T:20 W:72 Podwieczorek (17:30) (w przerwie zajec) forma papkowo-salatkowa Tunczyk w oleju Jajko Oliwa z oliwek Ogorek Kiszony Cebula B:35 T:30 W:2 Kolacja 21:00 Makrelka albo tunczyk albo odzywka bialkowa zaleznie od stanu [...]

[...] duże cięzary w wieku 14 lat i brnąć za bardzo w kulturystyke-na to czas będzie potem. Chyba, że chcesz sobie dzieciństwo a może i w jakiś sposób dalsze życie zmarnować. A forma jak na 14 lat-dobra. Po prostu. Ja w wieku 14 lat byłem niemal z każdej strony płaski. Ps.W tym co napisałem nie ma ani kropli zazdrości-zaufaj mi. Zmieniony przez - [...]

z pierwszego fajny avek będzie, ile jeszcze chcesz ciągnąć CKD? Pamiętam jeszcze fotki z zimy jak wszyscy mówiliśmy że ci bebzol wywaliło, u mnie zreszta też nie było lepiej, wytrwałość popłaca, nie zawsze można być w formie imo lepsza świetna forma przez 3-4 miesiące w roku niż przeciątna przez cały rok

coś się nudno zrobiło w tym temacie, dodam foto z teraz, powoli forma letnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e90e9ce4561945f4b33c1b654ced795e.jpg

p******icie zaj**iscie jest bandzior20 steryd nie steryd wazne ze byku Zaj**iste masz łapy i bary i Twoja sprawa na czym to zrobiłeś, liczy się forma, która jak na ten wiek jest zaj**ista, a tych co mają ból dupy olej. Podejście 17 latków. ,,Duże łapy są najważniejsze, jesteś byku'' Zdanie steryd nie steryd, ważne, że byku, nawet nie chce tego [...]

Świetna forma bez dwóch zdań, ale chyba nogom brakowało troche separacji? Zmieniasz cos w przygotowaniach do kolejnych zawodów czy ketoza(o ile się nie mylę pisałeś o tym w innym dziale).

forma za***ista to jest nie sam owite taki progres w 4 lata magia. widac pelen profesjonalizm pozdro lap sogacza Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-06-27 22:23:14

Witam forma kozak!! "panowie wszystkie duze grupy miesniowe jade w ten sposob raz w tyg trenuje kazda grupe.. na mnie akurat taki trening najlepiej dziala z tym ze na duze grupy lece duze ciezary a biceps i trceps to praktycznie pompa. " czyli na biceps i triceps ile wykonujesz powt bo widze ze łapy konkretne a ja wlasnie mam problem z [...]

no chyba juz czas najwyzszy bo z taka forma to na plazy nawet furory nie zrobisz a gdzie Ty o zawodach myslisz ;-) cwiczysz cos w ogole?? %-) to tak na rozluznienie atmosfery (gdyby jakis młody zaraz wpadł i napisał ze sie nie znam) %-) bo ile mozna cukrowac w koncu ;-) ile czasu jeszcze zostało do startu??

Push pull jest fajnym rozwiązaniem bo podstawowe ćwiczenia możesz rozdzielić w skali tygodnia. Możesz dać w jednym treningu przysiad, wl, wyciskanie stojąc i coś na triceps a na drugim martwy wiosło drążek i coś na biceps. To najprostsza forma, którą można nieco rozbudować. 1,5 godzinny trening to zdecydowanie za długo

Gdyby bardziej sie przyłożył do rzezby to mógł by zawalczyc o cos więcej niz tylko 5 miejsce sprzed 2 lat. W koncu tylko on moze rywalizowac z ronem jesli chodzi o mase. Szkoda ze w tym roku tak kiepsko z formą trafił. Zobaczymy co pokarze teraz.

Wszystko bedzie w swoim czasie..narzie to dopiero zaczałem po dziwnym okresie..zycia gdzie były lekkie spadki formy..forma od 2 tyg..pnie sie w gore..hah za jakis czas cos postaram sie wrzucic chyba ze stagnacja wjedzie..hah ale watpie:)..tak naprawde jaram sie kulturystyka bardziej niz sportem siłowym..ale raczej w wydaniu..pro..z całym szcunkiem [...]

Odpowiedz z obiektywem jakoś do mnie nie przemawia. Foty są przerobione mógłbym pokazać palcem co i gdzie ale po co jak temat w dopingu już był przerabiany. Odpowiesz mi, że fotograf coś grzebał, że nic o tym nie wiesz heheh. Następnie dla wiarygodności wstawisz filmik, ze swoją osobą trwający kilka sekund z którego kompletnie nic nie [...]

Podejście psychologiczne :) Bardzo prawdopodobne. Znam sprawdzoną metodę aby je w tym momencie Tobie zmienić. Sprawa jest banalna. Przyswajasz sobie cały materiał, do którego linki podam Ci niżej i w ten sposób poznajesz "tajniki diety" co da Ci podstawy do tego aby wierzyć w to, że dzięki zastosowaniu się do regół, które tam zostały [...]

dylaudio ja tam się ciesze nie mają sie do czego przyczepic to zwalają na sfyfy po kórych ślad zniknął ale za to forma gorsza dlatego jest ta fota a nie inna jak wam tak przeszkadza to mogę je usunąć w fotoshopie ale jak widać nie mam nic do ukrycia

1. Nie rozumiem notacji, 14X3 - to znaczy 14 SERII X 3 POWTÓRZENIA. Jeśli miałeś na myśli 3 x 14 - to taki powinien być zapis. 2. Podstawą redukcji jest DIETA - dział odżywianie - oraz http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 3. Musisz przede wszystkim robić [...]

[...] ma temperaturę ponad 300 stopni Celsjusza i może spowodować dość spore oparzenie. Po wlaniu ołowiu do formy należy ją ostudzić, wsadzając do zimnej wody (UWAGA! forma też jest bardzo gorąca i nie można jej chwycić gołymi rękoma). Po ostudzeniu możemy zdjąć formę a na środku krążka wywiercić otwór. Musisz zachować szczególną [...]

Czemu lowkick jest tak popularny? Odpowiedź - bo jest skuteczny! Nie ma drugiego takiego kopnięcia, które miałoby tak destrukcyjny wpływ na przeciwnika. Prawidłowy, techniczny lowkick to iście zabójcza broń i wie o tym każdy kto trenował formuły z niskimi kopnięciami. Oczywiście jest kilka warunków bez spełnienia, których nie kopnie się dobrego [...]

Patryjotyzm za mna przemawia a takze dobra forma żurawa,boruca,franka.W dodatku trzeba porazać ze u nas jest paszcza lwa i nikt tu nie wygra.Czyje także że kartek w meczu bedzie sporo po tym co powiedział jeden ograniczony austryjak do jednego z naszych.